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Déroulement d'une séance
À travers des pressions maintenues, des mobilisations (rotations) et des étirements, chaque séance vous offre l’espace pour vous déposer et si vous en avez envie, de transformer, adoucir, apaiser, revitaliser ce qui stagne ou ce qui vous envahit.
ça se passe en silence. C'est un moment pour vous.
Bienfaits...
Plusieurs recherches ont démontré qu'il y avait une corrélation entre le Shiatsu et l'amélioration des conditions suivantes :
+ Douleurs au dos
+ Douleurs musculaires
+ Anxiété
+ Haute pression artérielle
+ Stress
+ Dépression
+ Problèmes digestifs
+ Fibromyalgie
+ Symptômes reliés à la ménopause
Le toucher bienveillant du shiatsu peut notamment entraîner une meilleure qualité de sommeil , plus de vitalité, le soulagement de douleurs, une mobilité accrue. Tout dépend de ce que vous êtes en train de vivre.
Le shiatsu favorise un état de relaxation profond et un sentiment de bien-être.
Parallèlement au shiatsu, prendre conscience de sa respiration peut nous amener vers cet état de bien-être! La méditation, le Yoga sont de merveilleux outils également.
Pour découvrir quelques postures bénéfiques pouvant nous aider à nous ancrer, visitez la section Ressources.
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